Поради батькам

🧩 Поради батькам дітей з порушеннями зору

🔹 Виховання та навчання

Виховання і навчання дітей з порушеннями зору має здійснюватись обов’язково з урахуванням їх індивідуальних можливостей. При знижених зорових функціях часто спостерігається:

• підвищена втомлюваність,
• зниження працездатності.

📌 Батьки повинні приділяти особливу увагу:

• відповідності меблів до росту дитини;
• правильній посадці під час зорових робіт (читання, малювання тощо);
• коректному використанню засобів індивідуальної оптичної корекції та інших спеціальних засобів.

---

🎥 Перегляд телевізора та робота з комп’ютером

Перегляд телевізійних передач та використання комп’ютера повинні здійснюватися відповідно до рекомендованих умов:

• ❌ Заборонено дивитися телевізор у повній темряві.
  Це шкодить зору через погане розрізнення кольорів і різкий контраст між екраном і темним середовищем.
• ✅ Рекомендовано: ввімкнене неяскраве освітлення (позаду або збоку від глядача).
• 📏 Мінімальна відстань до екрана має становити не менше 5–7 діагоналей екрана.

🧒 Для дошкільників і молодших школярів:

• Максимальна тривалість одного перегляду — 10–15 хвилин.
• Частота сеансів — 1–2 рази на тиждень.

---

🕰️ Організація режиму дня

Правильна організація режиму — запорука збереження зору.

• Плануйте режим так, щоб попередити зорове стомлення.
• Світло під час занять має падати зліва або справа, але не прямо в очі.
• Недостатнє освітлення викликає:
  • швидку втому очей,
  • головний біль,
  • зниження гостроти зору.

📌 Ідеальне освітлення — настільна лампа з зеленим абажуром або матовим світлом.

---

👁️ Перерви та вправи для очей

🔁 Після кожних 10–15 хвилин зорового навантаження потрібно:

• зробити перерву,
• виконати вправи для очей,
• забезпечити рухову активність на свіжому повітрі.

📖 Підручник або зошит повинен знаходитися на відстані 30–35 см від очей.

---

Ці прості, але надзвичайно важливі рекомендації допоможуть зберегти зір дитини та створити сприятливі умови для її розвитку й навчання.